Praxis für Psychologische Psychotherapie
– Privat und alle Kassen –
Dr. Thomas Alian Otte
Sülzgürtel 74a
50937 Köln
Telefon: 0221 99789879
E-Mail: praxis@psychotherapeut-koeln.com
Behandlungsspektrum
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Schematherapie
- Klärungsorientierte Psychotherapie
- Coaching
- Paarberatung
- Sexualtherapie
- Interkulturelles Training
Wer eine Psychotherapie macht, arbeitet nach meinem Verständnis daran, seine Probleme zu lösen anstatt weiter mit ihnen behaftet zu sein. Die meisten psychischen Störungen sind durch ein “Feststecken” charakterisiert: Die Betroffenen durchleben immer wieder dieselben Gefühle, haben die gleichen Gedanken oder verhalten sich immer wieder auf die gleiche ungünstige Art und Weise. Gleichzeitig nehmen sich die meisten Betroffenen gar nicht mehr als aktiven Teil wahr, der Entscheidungen treffen kann. In der Psychotherapie möchte ich Ihnen den Raum zur Verfügung stellen, in dem Sie herausfinden können, was Sie möchten und welche Veränderung in welchen Lebensbereichen Sie brauchen.
Grundsätzlich traue ich den meisten Menschen erst einmal selbst zu, ihre Probleme zu lösen und habe größten Respekt vor der Autonomie meiner Patient/innen. In diesem Sinne kann ich Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe anbieten: Wir können in den Sitzungen gemeinsam einen Weg erarbeiten; gehen müssen Sie ihn im Alltag allein. Im günstigsten Fall übernehmen Sie Verantwortung für neue Entscheidungen und lernen, so wertschätzend mit sich umzugehen, wie Sie es vermutlich bei Ihrer besten Freundin/Ihrem besten Freund tun würden. Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihr Verhalten, Ihre Gedanken und Ihre Gefühle langfristig selbst besser steuern können.
Als Verhaltenstherapeut arbeite ich vorrangig im “Hier und Heute” – also gegenwartsorientiert. Trotzdem ist mir bewusst, dass im “Damals und Da” häufig die schlimmsten seelischen Verletzungen stattgefunden haben. Selbstverständlich hat auch diese verletzte Seite ihren Raum in der Therapie – um vielleicht zu lernen, wie Sie heute als erwachsene Frau/erwachsener Mann günstiger mit den alten Verletzungen umgehen können. In einer vertrauensvollen, nicht verurteilenden Atmosphäre bringe ich Ihnen größtmögliche Offenheit und Verständnis entgegen. Alles was Sie mir in der Therapie anvertrauen, unterliegt dabei der Schweigepflicht, womit ich Ihnen größtmögliche Diskretion zusichern kann.